رائحة الفم الكريهة تنشأ عادة بسبب عدة أشياء، إما بسبب عدم المواظبة على نظافة الفم يوميا أو التدخين ، الشئ الذي يعمل على تراكم البكتيريا في مستوى تجويف الفم، والتي تتكون بسبب التهابات او جفاف الفم ، شرب الشاي والقهوة وتسوس الأسنان، ولكن الذي لا يعلمه الكثير ممن يعانون من هذه المشكلة أنه يمكن ان تكون رائحة الفم الكريهة بسس شئ يسمى الكازين على مستوى اللوزتين، وينشأ عن تراكم الطعام والخلايا المــ،ـيته في الأغشية المخاطية للحلق وتقوم بتشكيل بقع بيضاء وبعد مدة تسبب روائح كريهة في فمك.
كيف يمكننا التخلص من هذه البقعة ؟!
1- فرشاة الأسنان : أما المرآة قومي بمحاولة إزالة هذه الرواسب عن طريق محاولة رفع الوزتين ثم القيام بتحريك الفرشاة لإزالته، ثم يتم غسل الفم جيدا بعد التنظيف.
2- مسحة القطن : سوف تبللين قطعة قطن بالماء ، ثم الضغط على المكان الذي توجد فيه هذه البقع بيضاء اللون نحو الخارج، ثم نظفي فمك واغسليه عن طريق حمام الفم الذي يوجد في اي صيدلية أو الطبيعي وسوف تلاحظين اختفاء هذه المشكلة تماماً
بذور الشمر تمتلك بذور الشمر خواص طبيعية مضادة للبكتيريا، لذا من الممكن لاستخدامها بانتظام أن يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة والتي قد تلعب بكتيريا الفم دورًا في تحفيز ظهورها.
تستطيع استخدام هذه البذور لتحسين رائحة الفم بعدة طرق، كما يأتي:
مضغ البذور: يتم مضغ حفنة من بذور الشمر بانتظام. شرب كوب من شاي الشمر: تضاف ملعقة من بذور الشمر إلى كوب ماء مغلي، ويصفى السائل من البذور بعد 10 دقائق، ثم يتم شرب السائل الناتج.تطبيق مسحوق بذور الشمر على الأسنان: يتم طحن حفنة من بذور الشمر جيدًا حتى تتحول هذه إلى مسحوق ناعم، ثم يستخدم هذا المسحوق لتنظيف الأسنان تمامًا كما يستعمل معجون الأسنان أو يطبق المسحوق على اللسان واللثة